Spí jen v náručí. Co je špatně?
Máte doma malé miminko a ne a ne, aby se přes den dost prospalo? Když se Vám ho podaří konečně uspat, tak po přeložení do postýlky je do 20 min vzhůru? A přemýšlíte, co dělat jinak. Má miminko pořád hlad? Možná Vás nahlodávají rady okolí - "Máš asi slabé mléko." nebo "Potřebuje dokrm, netrap ho hlady."
💤Jak to tedy je?
Nejste v tom sami. Tak to má spousta miminek. Ve skutečnosti jen málo miminek dokáže spát delší časové úseky samo v postýlce. Miminko bylo zvyklé z bříška, že je v neustálém kontaktu s matkou a po narození očekává, že to tak bude pokračovat dál.
Pro malá miminka je přirozené spát lehkým spánkem kratší dobu a často. Naopak hlubší spánek, který trvá dlouho není pro miminka bezpečný.
Mají to zkrátka jinak, než my dospěláci.
Často nás tak překvapí, že naše miminko nefunguje v rytmu "vydatně se nakojit a pak 3 hodiny spokojeně spát a nejlíp se ještě ze spaní usmívat". Začneme pochybovat, jak to je vlastně správně. Jak to vydržet a zvládnout. Jak miminku zajistit ten kvalitní spánek pro jeho dobrý vývoj.
Pro miminko je úplně normální a biologické, že se chce kojit často. I v bříšku mělo neustálý přísun potravy. Proto, když malé miminko po kojení uspíme nebo usne rovnou u prsa a pak ho položíme, často se znovu vzbudí. Hledá nás. V prvních týdnech života si miminko ještě nespojí, že máma je jen o pár metrů dál. Potřebuje cítit naši fyzickou přítomnost. Jen my mu můžeme uspokojit jeho potřeby. Jen s námi se cítí v bezpečí. To, že se miminko vzbudí, jakmile ho položíme do postýlky, případně v ní vydrží spát jen chvilku, ještě neznamená, že je hladové nebo "porouchané". Neznamená to, že jsme "porouchané" my a děláme něco špatně.
To, co miminko potřebuje, je znovu se dostat do našeho náručí, přejít do dalšího spánku, uklidnit, ubezpečit. A jednou z funkcí kojení je právě uspávání miminka a jeho uklidnění.
💤Co můžu udělat, abychom to všichni zvládli?
💪Když u Vás miminko usne, počkat ještě třeba 20 min, než bude v hlubším spánku, a pak ho zkusit položit do postýlky (někdy se i tak miminko za chvíli probudí, má zkrátka radar a jen u Vás se teď cítí v bezpečí).
💪Dát si miminko do šátku nebo nosítka, kde bude moct spokojeně spát v kontaktu s Vámi, pravděpodobně tam vydrží spát déle, než kdyby spalo samo, a Vy máte volné ruce. Můžete se konečně najíst, jít na procházku nebo se věnovat staršímu dítěti.
💪Uspávat miminko v leže v posteli. S miminkem po usnutí už nemusíte hýbat a je větší šance, že se neprobudí, než když ho po kojení půjdete položit do postýlky. Nebo si můžete i přes den odpočnout s miminkem v posteli a využít jeho spánku. Ve Vaší blízkosti vydrží dost možná spát déle, než samo. A pokud se začne budit, bude ho pravděpodobně možné jen douspat kojením.
💪Můžete spící miminko nechat pochovat jiné pečující osobě, abyste měla chvilku pro sebe. Dát partnerovi do nosítka apod.
💪Někomu může fungovat uspat miminko a rychle vyrazit s kočárkem na procházku..
💤Na co si dát pozor?
👉Zavinovačka a dudlík můžou uměle prodlužovat spánek – ale pozor, delší spánek "díky" zavinovačce a dudlíku není zdravý spánek. Miminko na pevno zavinuté v zavinovačce upadá do hlubokého spánku, který zvyšuje riziko SIDS. Prodloužený spánek v důsledku pevného zavinutí a dudlíku znamená přeskakování kojení, které by jinak proběhly a tím pádem může negativně ovlivňovat kojení do budoucna. Jinými slovy obojí může mít vliv na to, jestli miminku bude mateřské mléko i nadále stačit.
Častým kojením nic nepokazíte. Kojení uspokojuje nejen potřebu jídla :)
Spánek miminka se postupně mění a i Vaše miminko bude časem schopné spát delší dobu bez Vaší přítomnosti. 🥳